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中醫強調:養肝就是養命!想要肝臟好如初,生活中牢記這2少2多

2021-11-26  金蘭中醫...

我們都知道,肝臟是我們人體內最大的解毒器官,但是近些年,肝癌患者人數卻是呈現逐年上升的趨勢。這主要是因為,肝臟雖然肩負著重要的解毒、代謝的功能,但是它卻是人體中的啞巴器官,因此,我們的肝臟若是出現了損傷,在前期其實都是沒有什么表現的,但是一旦出現異常,被察覺出來時,多半都是肝癌晚期了。這也是為什么肝臟這些年一直穩居危害人體健康的重大疾病前五的原因。

生活中,其實我們很多的不良習慣都會損傷我們的肝臟,特別是一些不良的生活習慣,或許其對肝臟的傷害要比飲食習慣嚴重得多,尤其是我們生活中常見的熬夜或是生氣等,對我們肝臟的損傷極大。那么,肝臟既然這么容易受到傷害,那么我們在生活中應該怎樣養護我們的肝臟呢?中醫強調:養肝就是養命,我們在生活中若是想要肝臟好如初,最好是可以牢記這2少2多,這樣才能維護好我們肝臟的健康。

1.少熬夜

我們都知道熬夜傷身體,但其實,熬夜最傷的還是我們的肝臟。若是我們在生活中長期熬夜,不僅會因為睡眠不足致使身體的抵抗力和免疫力下降,更嚴重的是會使我們的肝臟無法在夜間進行自我修復,而且還會加劇肝臟的工作負擔,使肝臟對于毒素的排泄能力降低,變得遲鈍的同時,還會影響我們肝臟的造血功能,若是肝臟長期得不到新鮮血液的滋養,長久下去,就會使受損的肝細胞愈加惡化,進而就會容易引起肝臟的病變,損害身體的健康。

2.少生氣

我們在生活中經常會聽到“不生氣,不生氣,氣病了沒人替,氣大了傷身體”,其實,這句話不是沒有道理的,特別是對于大部分女性來說,生活中很多的疾病其實都是生氣氣出來的,我們的肝臟也是一樣,若是我們在生活中經常生氣,我們的肝臟也是極易受到損傷的。因為,在中醫學上看來,肝臟具有疏泄的功能,若是我們長期處于一種情緒低落,或是極度亢奮、焦躁的狀態中,就容易引起肝氣郁結,長期下去,肝臟若是得不到疏通,就會損傷我們的肝功能,嚴重的甚至容易引起肝臟的病變!

3.多定期體檢

若是我們想要保證肝臟的健康,那么在生活中,我們就要對肝臟的健康做好監控,因此,在生活中定期體檢就是我們可以掌控肝臟健康與否的重要途徑。所以,為了我們肝臟的健康,我們最好是多定期體檢。

4.多喝養肝茶

“人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞”,這是當下很流行的一句養生名言,其實,無論是處于哪個年齡段,在生活中,為了我們的肝臟健康,我們都應該多喝一些養肝護肝的茶,這樣不僅有利于我們滋養肝臟,達到養肝護肝的目的。而且經常喝養生茶還能夠促進我們的新陳代謝,延緩機體的衰老。因此,若是我們想要肝臟好如初,最好是可以在生活中牢記以上“2少2多”,這樣才能有效地做到養肝護肝,讓我們的肝臟更健康!

【本文由“金蘭中醫學社”新媒體獨家出品,圖片來源于網絡。作者葉小葵,未經授權,請勿轉載、復制】

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