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天冷易流鼻涕,有什么緩解方法?四種方法輕松趕走鼻涕君!

2021-11-10  健康一線網

隨著現代化,城市中的污染物變得越來越多,患有鼻部疾病的人也越來越多,我國鼻炎患者約3億人,鼻炎發病率高達37%,平均每10個人就有4~5個人患上此病。

并且各個年齡段的人都有可能患上這種這種疾病,那么冬天到底該如何預防鼻炎呢?

如何健康的飲水

鼻纖毛功能異常

我們的鼻子本身就會分泌黏液,也就是我們說的鼻涕,粘液的作用就是用來給吸入的空氣加熱加濕,二是吸附空氣中的灰塵細菌等異物。鼻子每天正常分泌的黏液約有1000ml。

通常在鼻腔內壁表面還覆蓋著一層鼻纖毛,我們平時之所以沒有流鼻涕,是因為鼻纖毛一直在不停地向鼻后部擺動,將鼻涕運送到了鼻咽部,最后送進胃里。

但我們的鼻纖毛是非常脆弱的,到了冬天寒冷的天氣下,鼻纖毛的擺動速率就會變低,正常情況下本來該運送到胃里面的黏液就留在了鼻腔,逐漸的變成了鼻涕流了出來,這就是為什么天一冷我們就容易流鼻涕的原因。

呼氣水分凝結

我們可以發現,天冷之后鼻子就會被凍得通紅,這是因為外面的環境過于寒冷,導致了鼻腔的溫度也變得非常低,這時候肺部的溫度高,所以呼氣時就容易將水分凝結在鼻腔,這種情況下就會流出像清水一樣的鼻涕,這也可以解釋為什么我們在冬天總是不由自主的流出清水一樣的鼻涕。

血管運動性鼻炎

還有一類人就是天一冷就會鼻炎發作,嚴重的時候,還會伴隨著打噴嚏和鼻塞的癥狀,這種鼻炎大都是血管運動性鼻炎。

血管運動性鼻炎的發作一般是沒有過敏源的,它往往是在一定的情況下會觸發,比如說緊張、月經、懷孕、藥物等都會觸發。

如何緩解鼻塞流涕

熱毛巾敷鼻

天氣變冷之后,鼻腔的溫度下降也會導致人的免疫力下降,這種情況下更容易感染病菌引起鼻炎,另外因為冷空氣的刺激,也會導致人不停的流鼻涕打噴嚏。

想要緩解這種癥狀,可以用熱毛巾敷一下鼻子,這樣可以讓鼻腔的溫度上升,同時也能夠促進血液循環,幫助鼻腔能夠抵御冷空氣刺激。如果嫌麻煩的話,用手摩擦也能起到同樣的效果。

使用加濕器

冬天不僅會變冷,而且空氣也會變得非常干燥,尤其是北方在供暖之后,室內的空氣是非常干燥的,干燥的空氣會帶走鼻腔黏膜上的保護粘液和水分,使鼻腔變得干燥,這種情況下鼻涕就會變得非常粘稠,導致我們經常感覺到鼻塞。

鼻涕有著防止細菌進入體內的作用,缺少水分就會使得人體的免疫力下降,建議在家里添置一個加濕器,加大空氣濕度,同時多喝熱水,給身體補充足夠的水分。

外出戴口罩

一些人是因為過敏導致的流鼻涕,這種情況和干燥所導致的流鼻涕是不同的,過敏原會導致人不停的打噴嚏,嚴重的話還會引起鼻炎,面對冬天的冷空氣,一定要注意保暖,保護鼻腔,戴好口罩,口罩可隔走部分冷空氣和保持呼吸間流失的水分,還能避免鼻子直接吸入冷空氣,這樣可以有效的避免流鼻涕和鼻塞。

補充維生素

冬天是個非常容易感染流感的季節,一定要及時補充維生素提高身體的免疫力,平時的時候可以多吃一些水果蔬菜,比如說木瓜、奇異果、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等。

冬季是容易感冒流鼻涕的季節,一定要做好防護,避免患上鼻炎,平時出門的時候戴好口罩,在家的時候可以放置加濕器防止鼻腔過于干燥,同時多喝熱水,給身體補充足夠的水分。

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