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膝蓋不同部位疼痛,預示著不同疾病,不能隨便治療

2021-02-12  無極典文

膝關節不同部位的疼痛,通常代表著不同疾病。

我們通過判斷疼痛區域,然后查看癥狀,初步確認問題所在,選擇最有幫助的康復方法。

01、膝蓋外側疼痛

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如果你的膝蓋外側有尖銳的刺痛,可能是「髂脛束綜合癥」,也就是人們常說的跑步膝。

髂脛束,是沿著大腿外側(從臀部頂部到膝蓋外側)延伸的部位。

過度的跑步訓練、熱身冷身不充分、或某些身體異常,讓它變緊、變短時,在骨骼上連續摩擦,會使得膝蓋外側區域出現發炎,從而引起疼痛

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簡單測試:將膝蓋彎曲45度,如果髂脛束有問題,這時你會感覺到膝蓋外側疼痛。

使用按摩工具(如泡沫軸)滾動雙腿,還可以進行臀部拉伸,以增加活動能力并減輕疼痛。

做一些腿部鍛煉,比如單腿深蹲,平衡訓練等運動對這類人群特別有益。

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02、膝蓋內側疼痛

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如果膝蓋內側出現疼痛,常見原因是:「鵝足滑囊炎」 、「內側副韌帶損傷」

鵝足滑囊炎常見于中老年人,長跑運動員等人群,上下樓梯疼痛會加劇,屈伸曲膝蓋時痛感最明顯。

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如果外傷后出現膝蓋內側疼痛,有可能是內側副韌帶損傷。

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03、膝蓋上方疼痛

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膝蓋上方疼痛,有可能是「股四頭肌肌腱炎」 。通常表現為屈伸膝蓋疼痛,按壓髕骨上方會有痛感,

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04、膝蓋下方疼痛

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膝蓋下方疼痛,常見于髕腱炎脛骨結節骨骺炎,通常表現為劇烈運動或下蹲時疼痛加重,休息后緩解。

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05、膝蓋前方疼痛

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疼痛出現在膝蓋前方,通常是髕骨出了問題,比較常見的是髕骨軟化癥,是指髕骨軟骨出現磨損老化。

膝蓋不同部位疼痛,預示著不同疾病,不能隨便治療

高強度的跑跳、超重、扁平足、膝關節對位異常,都是常見誘發因素。膝關節彎曲時膝蓋前側疼痛,影響上下樓,下蹲時疼痛尤為明顯。

如果疼痛是在兩側的膝眼處,那極有可能是滑囊炎

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6、膝蓋后方疼痛

膝蓋不同部位疼痛,預示著不同疾病,不能隨便治療

膝蓋后方疼痛,最常見的是腘窩囊腫,會有疼痛酸脹感,大多不需治療。


@脊柱特工提醒: 膝關節疼痛潛在的原因有很多,先明確病因,再進行有針對性的康復更加安全有效,切忌病急亂投醫。

關于膝痛,您還有什么疑問?歡迎留言。

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