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糖尿病人身上3個“坑”, 一對一降壓降糖!

2019-01-10  天天向上E
1. 腳上有個“坑”——降糖穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,其實人體里也自備了二甲雙胍,那就是然谷穴。糖友們每日拿出幾分鐘的時間揉一揉,堅持每日按揉,可以起到很好的降糖效果。

然谷穴是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。每日晚上洗完腳可用拇指使勁點揉這里,直到有明顯的酸脹感為止,就意味著穴位漸漸被打通了,從而有利于降糖。

         

2. 腳背有個“坑”——降壓穴

人們都說,高血壓、高血脂與高血糖是形影不離的三兄弟。如果您已經得了糖尿病,那麼常按降壓穴以免控高血壓是每日的必備功課,如果同時得了“三高”,長按降壓穴輔助調理,對疾病的控制大有益處。太沖是肝經原穴,擁有補益肝陰虛損、疏肝理氣、平肝潛陽的作用,能夠緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。太沖穴位于足背,第壹、二跖骨底結合部前方凹陷中,可觸及動脈搏動處。按壓雙腳的太沖穴,至酸麻脹的覺得,從而輔助降血壓。

除了降血壓,太沖穴還有其他神奇功效,乃至被人譽為“人體自身的菊花茶”。就是說常按摩這個穴位能平肝清熱、清利頭目,讓人的心情平靜下來,跟喝菊花茶有壹樣的效果。

         

3、手上有個“坑”——后溪穴

糖尿病患者常常感到腰酸背痛,后溪穴就能發揮作用了。后溪穴位于第五掌指關節尺側后方,第五掌骨小頭后緣,赤白肉際處,握手成拳時,掌指關節后橫紋頭的盡頭就是該穴。后溪穴不止是對急性頸腰痛有神效,在調養頸椎病、慢性腰痛、背痛乃至是機體陽氣不足、督脈不通時效果亦是顯著的。后溪穴的按摩方法很簡易,只要咱們不時將手尺側的后溪穴放在桌沿上或桌子的突起處進行按壓滾動刺激。或是幹脆直接用手刺激,用筆帽刺激,便能緩解腰酸背痛。

         

與運動、飲食壹樣,糖尿病人要想通過按摩起到降糖作用,也要將穴位按摩身為一項長期工作來堅持,每日揉一揉,身體的變化看得見。

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